Encontre uma resposta rápida.

Abra Alimentação, selecione a refeição e use Registrar consumo. Informe data, horário e alimentos. As sugestões fecham depois de cada seleção e podem ser abertas novamente ao digitar.

Confirme se as notificações estão permitidas no navegador ou PWA e se o dispositivo aparece como ativo nas Configurações. Notificações externas também dependem do processador automático do servidor.

Abra a configuração guiada, confirme seus horários principais, escolha as áreas que deseja acompanhar e salve. As etapas posteriores podem ser puladas e retomadas nas Configurações.

Acesse Configurações, abra Rotinas, escolha o item desejado e altere o horário ou os dias. A mudança vale para os próximos planejamentos e os registros anteriores permanecem preservados.

Quando há conexão, o Rotina ON sincroniza registros, timers e preferências com o servidor. Alterações pendentes são indicadas na interface e enviadas quando a conexão volta.

Ao finalizar, confirme a conclusão com pendências. Exercícios e séries não realizados continuam identificados como pendentes e não entram nos cálculos de volume ou execução.